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阳痿的发生与男性的身体素质有着直接的关系,想象一下,如果男性没有了健康的身体,那么,又怎么能持久?怎么追求高质量的夫妻生活呢?所以要预防阳痿,男性朋友们首先要做的就是锻炼身体,有了强健的体格,才能有效提高性功能,预防阳痿

2、运动更显男儿本色,适量的运动不仅能保持身体健康,对促进性能力也不无裨益

5、耻骨尾骨肌起主要的作用增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起,增加性高潮时快感,并能帮助患者控制射精

3、刺激腹股沟管部强化睾丸功能,刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能

1、使用冷热水交替浴时,最好在一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸如此反复3-5次后即可结束

4、科学研究证明,鱼肉含有丰富的磷,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说海藻含磺量超过其他动植物

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