面对结婚,却十分焦虑恐惧想逃如何避

婚姻大事，

本来是一大喜事。

可随之而来的，

也有很多焦虑和疑惑：

这么快就要结婚了，

真的准备好了吗？

该不该跟TA结婚？

婚姻会走向美满还是悲剧?

带着这些问题，

去筹备婚礼，

难免会出现焦虑和恐惧，

严重的甚至会逃婚。

婚前焦虑是一道坎，

但绝对不该是感情的结局，

而是想清楚很多问题的契机。

有期许，才会有焦虑

之前的综艺节目《我家小两口》中，郭碧婷和向佐恩爱甜蜜，但是在谈到婚后的问题时，却出现了很多分歧。

向佐很想要生一个小孩，但在郭碧婷看来，向佐没做好这种准备，完全没考虑到养育孩子的辛酸。

他们之间出现了以下对话——

郭碧婷：“以后你负责每两小时去喂一次奶。”

向佐：“这不应该是你的事情吗，我怎么喂？”

郭碧婷：“我奶水不够，宝宝要喝奶粉，不是你喂吗？每天吵得不能睡，天天很紧绷，你可以吗？”

向佐的一句“这不是你的事吗”，也说明了对于婚后生活，他的确缺少一定的了解。

一段婚姻，给人带来的不仅是一个家，同时也带来了很多压力。而之所以婚前会有那么多的焦虑，正如观察团的秦海璐所说：“婚前焦虑是因为对新婚生活有期许，如果不在乎是不会焦虑的。”

很多情侣，在婚前因为有焦虑情绪，很容易把一件小事或小矛盾放大。到最后，喜事变伤心事，两个人不欢而散。

也有人说，闹到这种地步，只是因为不够爱得不够深，所以不懂得包容和让步，才会闹到分手的地步。

可是很多时候，或许并不是不爱，而仅仅是因为不知道如何去表达爱，以及如何去理解另一半。

婚前焦虑，婚后是不会幸福的！

小琳和男朋友年龄相仿，各方面都比较合适。婚前见父母，筹备什么的，两个人都是齐心协力。

可是没想到订婚后的第三天，小琳突然因为一件小事跟男友吵起来了。

她哭着对男友说道：“自己其实并不想结婚，我还没准备好，婚后是不会幸福的。”

男友一说结婚的事情，小琳就烦躁，暴躁，拒绝沟通，跟变了个人似的。

由于小琳婚前焦虑很严重，已经到了分手的边缘。

最后，还是男友求着小琳一起来做婚前咨询，力图找到问题并一起去解决问题。

一般来说，几乎每一对情侣在结婚之前，都或多或少会有一些焦虑的情绪。

而典型的比较严重的婚前焦虑，则有以下一些心理表现：

1.难以缓解的焦虑状态

备婚过程涉及到的琐事繁多，让人容易烦躁，冲突和争吵也会相应增加。

这时，双方若是缺乏责任感和履行责任的能力，很可能就会产生严重的焦虑情绪。

短时间的婚前焦虑是很正常的，一般新人们可以自行调整好。但若出现呼吸困难、头疼头晕、女性月经失调、男性阳痿早泄等身体症状，心情紧张、坐立卧不安，注意力无法集中，学习工作效率明显下降。

当婚前焦虑对正常的工作生活产生影响，一定要予以重视。

2、长期的抑郁状态

虽然说婚前焦虑的主导情绪是焦虑，但也会有些情侣，面对婚姻，还没有完全准备好，一时间出现情绪问题，表现出对未来失去希望，不期待婚礼，高兴不起来，精力减退或亢奋，自我评价过低，透露出自责或内疚感，出现睡眠障碍（失眠、早醒、嗜睡），甚至出现轻生的念头时。

出现以上症状，一定要给予重视，照顾好另一半的情绪，才能为婚后的美满生活铺好路。

婚前焦虑，说明了什么？

从只谈恋爱的情侣到夫妻，意味着要付出更大的勇气，以及承担更多的责任。

所有的婚前焦虑追究根源，几乎都和关系中某一方的原生家庭以及性格息息相关。虽然你们在努力逃离自己不愿再重复的，但这对于感情中的另一半来说是不太公平。

1、性格弱点

有些人之所以忧虑是因为患得患失，敏感多疑，缺少安全感，不愿意相信另一半。

患得患失是一种敏感多疑、极为缺乏自主的个性特质，表现在对任何抉择的不能，通常被认为是不自信。患得患失这一弱点，可能在你过去就已存在，只是你没有觉得，或是没有严重到影响你的生活。

在你面临结婚这一重大事件时，才体现出来。对于结婚后，要面临更多更复杂的抉择性问题，这必然唤起你对未来、未知的多种预期性焦虑。

2、对婚姻有不合理的认知

由于成长和生活环境的原因，你可能会受到父母婚姻不和、周围他人婚姻破裂、恐婚情绪泛滥等的影响，容易产生消极的预想，担心自己的婚姻也会走向不幸。

对于夫妻来说，这些错误的认知和性格中的缺陷所导致的压力和焦虑，如果无法消化的，会成为婚恋关系中无情的杀手，很容易让人产生厌烦和悔恨心理，成为日后婚姻问题的导火索。

婚前焦虑，你该做些什么？

婚前焦虑会触及到新人自己的情绪，波及到双方之间的关系，最后甚至对整场婚礼的进行产生影响，从而成为日后婚姻问题爆发的基础。

所以说，如果你已经认识到自己的焦虑，你需要理清自己的焦虑，这可能意味着你是对婚姻的恐惧，也是你性格弱点在此时的暴露。但是最重要的是，努力去调整：

1、从多角度入手，真实地去了解你的TA

在恋爱阶段，结婚之前，提前、全面、多角度地去了解对方，是一件非常重要的事情。

有时候，到准备结婚时才发现对方不是自己想结婚的人，并不是因为对方变了，而是我们在之前恋爱中对TA的了解还不够充分。

2、认识和尊重家庭成员之间的差异

在相处过程中，一家人之间在情绪反应、评价、人格特点等方面的差异，可能会给你带来一些新的压力。

若能在婚前意识到这点，可以有意识地尊重彼此的看法和差异，尽量减少备婚时和婚后的冲突。

3、备婚过程中，多多沟通

有时，繁杂的婚礼筹备过程也会引发结婚焦虑。琐碎的事情往往能消磨人的情感，带来冲突，进而引发我们对婚姻的不安。

因此，正确认识和合理地调控生活事件，有助于消除婚前焦虑。在备婚的过程中，我们可以就关于婚礼怎么办这个事，多跟TA、双方的父母进行沟通，减少备婚过程的摩擦，也为之后的相处奠定一些情感基础。

王祖蓝说，他和妻子做过婚前辅导的，结婚后很少吵架，感情稳定。

所以说，并不是每个人都能遇到完美的另一半，顺利走入婚姻。

进入婚姻前，感到焦虑紧张都是很正常的事，我们需要做的是直面它，然后用一些方法来做缓解，以此消除焦虑。

婚姻本身不能解决问题，解决焦虑的方法是主动去面对、探索和解决。

所以对于婚前焦虑，及时的发现很重要，但随之的调整应对更关键！