晨勃变少消失,如何调理恢复

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晨勃变少是阳痿了吗？

次数多少，会影响性能力？

这个问题，

实在是戳中了太多男性的软肋！

不同年龄段，晨勃情况不同

从年龄的角度来说，晨勃越频繁，性功能越强！这句话是成立的。

晨勃的频率、持续时间在不同的人生阶段，会有不同的表现：

①、晨勃通常从青春期开始；

②、20~30岁时，男性身体健康、体力充沛，因此勃起次数最多、持续时间最久；

③、随着年龄增长、雄激素下降，中年以后次数会逐渐减少。

总之，晨勃的出现，相当于释放了一个积极的信号，这意味着你身心健康。

晨勃减少，如何调整？

一旦晨勃次数变少，很多人便会不自觉地开始脑补：是不是我的身体出问题了？我是不是要阳痿了？这会不会影响我的性能力？

以上情况是可能存在的！但我们也不要太担心，可以先通过以下三个方面来触发晨勃的出现：

第一、每周至少参加4到5次中等强度体育锻炼，每次不少于30分钟。

第二、饮食上建议多吃一些海鲜一类的荤食。

第三、规律作息不要熬夜，因为熬夜会引起内分泌失调和内环境紊乱，都可能会影响晨勃的出现。正常成年人如果晨勃消失，有可能是这段时间工作疲乏劳累引起的。当然也不能完全排除是病理性勃起功能障碍的可能。

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