甘油三酯升高了怎么办吃什么降甘油三酯最快

血脂是人体中的一种重要物质，有许多非常重要的作用，但含量却不能超过一定的范围。如果人体血管内血脂太多，就容易导致血液粘稠，沉积在血管壁上，就容易形成一些比较危险的小板块，也就是我们常说的动脉粥样硬化，随着斑块越来越多，越来越大，就可能会堵塞血管，使血流变得缓慢，严重的甚至血流会被中断。这种情况如果发生在心脏就会引起冠心病，发生在脑部就会引起脑卒中，发生在肾脏，就会引起肾功能衰竭。高甘油三酯血症在临床中比较常见，患病率约为0%。甘油三酯是导致动脉粥样硬化性心血管疾病和胰腺炎的重要因素。甘油三酯升高了怎么办？一、首先要确定是不是真的高甘油三酯甘油三酯是人体血脂的重要组成部分，其浓度的高低跟饮食有相当大的关系，如果前一天吃了油条、火锅、烧烤、薯片、炸鱼、炸鸡等等油脂含量比较高的食物，第二天检查的时候甘油三酯就有可能明显升高。所以在检查之前的三天，要尽量保持清淡饮食。如果检查发现甘油三酯升高，首先要回顾一下前几天是不是吃的太油了。如果是，建议清淡饮食几天之后再复查。如果依然高，那才是真正的高甘油三酯。二、确定是甘油三酯升高，可以先锻炼，清淡饮食轻度升高的甘油三酯，还是不太建议用药的，可以通过饮食和生活习惯进行改善。、少吃富含油脂的食物：煎炸的食物少吃，烧烤、火锅、炸鸡、炸鱼、烤鱼、红烧肉、点心、薯片、各种油炸的零食等等，都要少吃。同时做菜的时候也要注意控制油脂的摄入。2、多吃富含膳食纤维和维生素的新鲜蔬菜水果、豆制品、蛋白质。3、少吃含糖量高的食品，如面包、果汁、蛋糕、饮料、饼干等等。因为糖类也可以转化成脂肪储存在体内，引起甘油三酯的升高。4、有氧运动，控制体重也是降低甘油三酯比较有效的手段，可以每周运动3-5次，每次30分钟以上，可以游泳、骑车、打羽毛球、慢跑等等。5、少抽烟喝酒。酒精可以升高甘油三酯。三、通过生活方式改善甘油三酯依然下不去，或者是没有办法通过生活方式改善血脂的人，可以通过药物改善。他汀类药物、依折麦布和PCSK9抑制剂等降低LDL-C的药物可使甘油三酯水平降低5%-5%，并降低ASCVD风险。贝特类药物、ω-3脂肪酸和烟酸为降低甘油三酯的药物，可降低25%-45%。建议吃贝特类药物和烟酸类药物如益平阿昔莫司胶囊。烟酸类药物，可以抑制脂肪组织的分解，降低甘油三酯的效果比较强，临床上对于高甘油三酯血症和混合型高脂血症更为有效。这类药物包括烟酸、阿昔莫司(益平)等，此药是所有降脂药中最廉价的，而且是唯一的能同时降低心血管病和死亡率的降脂药物。

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