夫妻同房,男人不持久怎么办做好这三件

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想要经营好夫妻之间的感情，促进家庭的和谐，夫妻生活是很必要的。女性在这方面可能会希望持续的时间久一点，所以希望在同房的时候，老公能坚持的时间长一点。但是有些男性朋友的时间就比较短，没有办法满足妻子的需求，这样会让男性的自尊心受到伤害，自信心也会下降，时间久了还会影响夫妻之间的感情。男人想“持久”，做好这几件事，身体好夫妻会更“性福”！

第一就是心态要放好。男人坚持的时间短，其实是和男人的心态有一定关系的，有一些夫妻之间，女性会比较强势，男人偶尔没有满足妻子的需求，女人就会一直埋怨老公，这就会让男人的自尊心受伤，没有办法保持一个好的心态，可能就会出现阳痿早泄这些症状。所以男性在同房的时候坚持的时间短，妻子要给与安慰和理解，和自己的老公多沟通，帮助男人调整好心态，这样才能让男人有信心面对自己的不足，夫妻生活才会更和谐。

第二就是多吃一些壮阳的食物。男人出现阳痿早泄的原因和肾功能衰竭有关，所以在平时的饮食中可以多吃一些有壮阳功能的食物来补肾，提高肾功能。可以多吃一些黑豆，黑枸杞，秋葵等等，这些都是属于天然的补肾食物，有很好的壮阳效果，可以帮助男人滋养肾脏，增强肾动力，让男人在夫妻生活中更持久。

如果男性想要提高自己的肾动力，增强自己的肾功能，在平时就要注意一些作息习惯和饮食习惯。在日常生活中，很多男性朋友都养成了很多不良的习惯，比如大部分男人都存在的抽烟，喝酒，憋尿等，这些习惯都会对男人的肾脏造成不好的影响。长期这样下去就会出现性功能障碍，很容易在夫妻生活中出现阳痿早泄的情况，对夫妻的感情也会有影响。所以一定要及时纠正自己的不良习惯，这样才能保护好肾脏，提高肾动力，让男人更有魅力。

对于这个话题如果有更多更好的建议，都可以在下方留言，希望能帮助到广大的男性朋友。