十个女人九个宫寒,平时多做这4件事,子宫
2023-3-20 来源:不详 浏览次数:次该怎么治疗白癜风 http://m.39.net/pf/a_7585947.html
大家好,这里是泉城健康小姐姐,今天讲一下女性宫寒的问题。
俗话说,“十个女人九个宫寒”,可见“宫寒”是很多女性面临的健康问题。那么,到底什么是宫寒、宫寒有什么症状、宫寒是由哪些因素导致的?
什么是宫寒?
所谓“宫寒”,就是“胞宫寒冷”指的是女性由于肾阳不足,胞宫失于温煦所表现出来的一系列症状。中医所说的胞宫”包括子宫、卵巢等多个生殖器宫。宫寒的表现有很多种,包括月经周期延后;月经量少且色黑、有血块,甚至月经停闭;月经前或经期小腹疼痛,热敷后可得到缓解;白带清稀量多等。宫寒可导致月经不调、痛经等症状,严重的宫寒还会造成不孕、妊娠后胎儿发育迟缓、子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等。
看看你是否患有宫寒症?
经常气色很差,精力不济;痛经,小腹部有冰冷的感觉;面色黯黑或苍白无华;性趣不高,备孕好久没“动静”;白带多且清稀,闻起来有股腥味;舌苔白且水滑;经期不是提前就是错后,而且量少颜色偏暗;怕冷,经常腰膝酸冷、手脚冰凉。
你是否有以上症状中的大多数?如果是,那么你很可能属于“宫寒女”。
十个女人九个宫寒,平时多做这4件事,子宫一天比一天健康
(1)多补阳气
鸡蛋:鸡蛋中含有8种人体必需的氨基酸,可增强免疫力,同时也是恢复体力的最佳食物。
虾:虾味道鲜美,补益作用较高,有壮阳补肾、益精、通乳之功效。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可多吃一些虾。
(2)按摩
按摩关元穴可以有效温暖子宫。关元穴位于下腹部,前正中线上,当脐中3寸,具有培元固本的功效;主治遗精、阳痿、遗尿、荨麻疹、痛经、失眠、痢疾、脱肛等病症。按摩的时候可以用中指、食指紧并,以手指指腹端推揉关元穴,2~3分钟为宜。
(3)不喝冷饮
女性在经期以及前后1周切记吃冷食、喝冷饮。因为经血必需要在温暖的环境才能顺利排尽,所以,如果一时贪凉吃冷食,使血液受到冰冷刺激,难以顺利排出,就能引发痛经。吃冷食还会使子宫受寒,易出现病变,对女性的身体健康非常不利。
(4)多泡脚
泡脚是对付宫寒最好的办法。泡脚首先要调整好温度,一般来说,泡脚最佳温度是38~48℃为宜,但最好不要超过45℃。
好了,关于宫寒的问题就讲到这里,宫寒的女性要爱护好自己。如果还有疑问,可以在下方刘安,第一时间为您回复。